pierwszy raz

[...] czasy Po całości o odrobinie zaległego cardio z wczoraj nogi cały mi drżały, cięzko było ustać. Bez wątpienia jeden z najmocniejszych treningów Testowałem dzisiaj po raz pierwszy bandaże na kolanach i gigantyczna różnica niż jak bez. Kolana zauważalnie odciążone. Komforty nieporównywalnie lepszy, co przełożyło się bezpośrednio na ciężar bo [...]

[...] skad takie wymęczenie organizmu. Tym bardziej, że mimo małych ilości snu przez pracę to nawet po ciężkich treningach tyle nie potrzebowałem. Co najlepsze zważyłem się zjadłem śniadanie położyłem się na chwilę i znowu na 2h odpłynąłem Waga dziś z rana po raz pierwszy od x czasu pokazała mniej niż 100 Z rana poszedł tez raport i w tym tyg bez zmian

[...] posiłek przedtreningowy tak jakbym miał ćwiczyć normalnie w ciągu dnia, a nie z samego. Przez co przez spora ilość czasu był dyskomfort na żołądku. Do tego dzisiaj po raz pierwszy od xxxx czasu totalnie bez chęci i motywacji. Może właśnie przez ten dyskomfort Martwe też nie zaczęły się za dobrze. Ledwo co oderwałem dziś 200 z ziemi. Na [...]

[...] mnóstwo czasu czasami potrzebowałem by dojśc do siebie. Teraz oddech miałem niemal wyrównany po minucie czy półtorej. W regresach zawsze chciałem dochodzić do 15 powtórzen bo zapas miałem ale tlenu brakowało, dzisiaj w regresie dołożone 5kg dołozone i po raz pierwszy było tak, że to nie tlen mnie wyautował tylko faktycznie już trochę zmęczenie

[...] 5.Podciąganie 3x max 6.Ściąganie drążka wąski chwyt 130x8, 110x12 7.Przenoszenie hantla za głowę 60x15, 60x15 8.Odwrotny peck deck 20x15, 20x15 brzuch 55 min cardio Rewelacyjny trening Wreszcie po tym cięzkim okresie po raz pierwszy klamoty wróciły na odpowiedni poziom Mocno zmęczony po całości, i równie mocno usatysfakcjonowany

[...] było. Do tego pojawiły się u mnie 2 bardzo mocno stresujące sytuacje i 2x wpadły bardzo duże porcje lodów. Raz, że dla ochłody, dwa ze dla poprawy samopoczucia. Dziś idę na pierwszy trening I jestem ciekaw jak pójdzie Na ten okres 3 dni odstawiony 1 suplement i waga Dziś na czczo pokazała 107,5 także 3 dni i 3kg w dol poszły Od dzis wracam do [...]

[...] narazie zostanę raczej przy lantusie Ale fakt, zapomniałem o tym o tez fajne rozwiązanie A co do postawienia na fat To nie wiem, bo może faktycznie tak by było Bo po raz pierwszy spotykam się z sytuacja, że waga nie idzie mimo takich dużych ilosci jedzenia Zazwyczaj powyżej 5 tysi już szla na luzie W tym roku jakos inaczej idzie, i nie wiem z [...]

[...] zmierzą się po raz drugi mistrz Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno. Israel Adesanya (20-1 MMA, 9-1 UFC) i Marvin Vettori (17-4-1 MMA, 7-2-1 UFC, #3 w rankingu UFC) po raz pierwszy zmierzyli się w kwietniu 2018r., wówczas Adesanya odniósł zwycięstwo przez niejednogłośną decyzją. Mistrz wagi średniej powróci do Oktagonu po pierwszej w karierze [...]

Hahaha%-) Generalnie Przemka daje zielone światło czy mogę czy nie%-) raz mi się zdarzyło peknac samemu%-) ale komu się nie zdarzyło niech pierwszy rzuci kamieniem%-) Marian fajnie szkoda ze nie możesz się zabrać z rodzinka:-) ale jakby chcieli popływać to jakiś rabacik ogarne:-) Generalnie drugi dzień na rano Waga przed snem tyle co rano czyli [...]

dośc długo. z 3albo4 mc. niekiedy zmieniałem właśnie ze skos robiłem pierwszy. ale niekiedy :P i tez raz na hantlach a raz sztanga. Zmieniony przez - affan33 w dniu 2009-02-17 11:51:50

więc jesli mowa o x-packach to Nitro - Pack Smak - brak (choc jak raz wysypalem proch z kapsow to wykrecilo mi paszcze we wszystkie strony swiata ) Dzialanie - na pierwszy stak dobrze sie wkręci , składników jest w sam raz inne uwagi - troche łykania jest , sama idea saszetek bdb

[...] bo jak Ci wypadnie, to masz pewną fange. -znajdź zioma, podjedź do niego i...-tutaj najlepiej posłuży przykład wzięty z życia :). historia podobna-gnębiony i gnębiciel-ten pierwszy się wqur*ił, zebrał znajomych i podszedł po szkołę. Zobaczył typa, podszedł do niego i patrząc pewnie w oczy -teraz to kur*a (tutaj jakiś epitecik :) ) przesadziłeś, [...]

Polecam świeży filmik Erica 68k kalorii w nie całe 60h ryje mózg i co raz bardziej się czekam kto pierwszy pokusi się o 100k kalorii w 100h

Siemka. Dzisiaj potrenowałem klatkę i bic + tric i brzuch w seriach łączonych, chyba pierwszy albo drugi raz w życiu zrobiłem bic + tric .. Ale pompa masakra. Szkoda że byłem naczczo i bardzo mocno to czułem, takie niedoj**anie totalne. Klatka : Wycisk sztangi na ławce płaskiej. 0x 10,60x10,100x10,120x6, i tu dziwny temat 140x3 ledwo,145x2 [...]

[...] MMA w Europie rozpoczął od starcia na KSW 40 w Dublinie, gdzie stanął naprzeciw Pawła Polityły i wypunktował Polaka. Fani znad Wisły mieli szansę zobaczyć go w akcji po raz pierwszy podczas KSW 43 we Wrocławiu, gdzie ponownie dzięki decyzji sędziów pokonał Kamila Selwę. „Killer” z Dubrovnika w swojej karierze wygrał przed czasem aż 13 z 19 [...]

[...] ze weszła do typowo dziewczynskiego mieszkania (fioletowe sciany, pełno moich ciuchów, obcasów, trudno nie zauwazyc) a jemu, ze wczesniej był impotentem i w tym łóżku po raz pierwszy mu stanął (chodzilismy z tym do psychologa, miałam dla niego pod tym wzgledem morze cierpliwosci). "Odblokowałam" go, dałam klucze a on na to wszystko [...]

[...] dźwignął aż 445 kilogramów! - pisze dziennik "Nowiny". Grabowski już od sześciu lat z sukcesami uprawia trójbój siłowy, jednak mistrzem świata został po raz pierwszy. Wcześniej wywalczył ten tytuł wśród juniorów a także mistrzostwo Europy. 445 kilogramów, jakie mocarz z Suwałk dźwignął na MŚ w RPA, to największy ciężar [...]

Plan na poprawe siły wyciskania Jarka Dymka Pierwszy Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt [...]

[...] gdyby nie szpinak to by było o wiele łatwiej :) A mozarella nadaje potrawie fajny smak i podbija kaloryczność. Co do węgli postaram się w DT zjeść owsiankę + jaja jako pierwszy posiłek, czyli spokojnie zwiększę o te 70g wegli a zmniejsze tłuszcz :). Co do zapotrzebowania kalorycznego obliczę jeszcze raz czy gdzieś się nie pomyliłem. [...]

[...] JOHNNIE JACKSON Najsilniejszy kulturysta IFBB świecie, 43-letni amerykański Johnnie Otis Jackson, będą rywalizować w EVLS Pradze Pro po raz drugi. Był w Pradze w 2012 roku w pierwszym rocznym konkursu i zajął 3 miejsce w za Dennisa Wolfa i Shawn Rhoden. Johnnie pracuje jako trener osobisty i żyć w Fort Worth w Teksasie, USA. Miał konkurować w [...]